Багатьох людей заколисує під час подорожей на яхті, кораблі чи в наземному транспорті. Іноді неприємні симптоми супроводжують людину впродовж усієї мандрівки, заважаючи насолодитися відпочинком. Якщо проблема заколисування актуальна для вас, можуть допомогти рекомендації досвідченого лікаря-невролога.
Заколисування, або «хвороба руху», — це стан, що супроводжується нудотою, слабкістю та запамороченням унаслідок монотонних коливань. Цей комплекс симптомів здавна відомий як «морська хвороба». Люди стикаються з подібними проявами як під час прогулянок на водному транспорті (яхти, катери, кораблі), так і в поїздках автомобілем, автобусом чи літаком.
Протягом життя від морської хвороби страждає приблизно 5–10% населення. Найчастіше до неї схильні діти віком від 2 до 12 років. Жінки мають симптоми частіше, ніж чоловіки. Однак у складних умовах, наприклад, під час сильної хитавиці, будь-хто може відчувати заколисування.
Причина цього стану — дисфункція вестибулярного апарату, розташованого у півколових каналах внутрішнього вуха. Під час руху транспортом мозок отримує суперечливу інформацію: рецептори внутрішнього вуха сприймають ситуацію як статичну, оскільки тіло відносно нерухоме, тоді як очі фіксують переміщення у просторі. Через цю невідповідність сигналів виникають запаморочення і нудота.
Чинники, що сприяють розвитку заколисування:
- спадково зумовлений низький розвиток вестибулярного апарату;
- страх;
- спека та задуха в приміщенні;
- різкі або неприємні запахи (наприклад, тютюновий дим);
- вживання алкоголю;
- емоційне перенапруження;
- перевтома;
- вагітність.
Незалежно від причини, симптоми морської хвороби подібні. Але через індивідуальні особливості організму люди переносять заколисування по-різному. До класичних симптомів належать:
- запаморочення, що поступово посилюється;
- нудота;
- блювання;
- блідість шкіри та слизових;
- холодний липкий піт;
- тривожність;
- безсоння;
- втрата апетиту.
Поведінка під час нападу може бути різною: у когось проявляється апатія, в інших – збудження. Щойно людина залишає джерело заколисування (наприклад, виходить на сушу), симптоми послаблюються і зникають.
Рекомендації для профілактики заколисування:
- перед поїздкою утримайтеся від їжі, алкоголю та сильногазованих напоїв (не їсти принаймні за 2 години до подорожі);
- під час подорожі не читайте, краще поговорити з попутником або просто відволіктися;
- намагайтеся сидіти на кормі корабля або в передній частині транспорту, дивлячись уперед;
- не сидіть обличчям у зворотному напрямку до руху — це підсилює симптоми.
Якщо ви знаєте про свою схильність до закачування — за годину до подорожі рекомендується прийняти засіб із вестибулолітичною дією (наприклад, на основі дименгідринату).
При заколисуванні на воді найкраще — спуститися в каюту, прилягти, заплющити очі і спробувати заснути.
Альтернативні засоби:
- кислі фрукти — зелені яблука, лимон;
- корінь імбиру — 1 чайна ложка порошку за годину до поїздки;
- м’ятна жувальна гумка, чай з м’ятою та лимоном.
Ці прості заходи допомагають значно зменшити симптоми та покращити самопочуття під час подорожі.
Звертайтесь до нашої MPClinic — у нас сучасні методи, досвідчені фахівці та турбота про кожного пацієнта!
