Многих людей убаюкивает во время путешествий на яхте, корабле или в наземном транспорте. Иногда неприятные симптомы сопровождают человека на протяжении всего путешествия, мешая насладиться отдыхом. Если проблема укачивания актуальна для вас, могут помочь рекомендации опытного врача-невролога.
Укачивание , или «болезнь движения» — это состояние, сопровождающееся тошнотой, слабостью и головокружением вследствие монотонных колебаний. Этот комплекс симптомов издавна известен как «морская болезнь» . Люди сталкиваются с подобными проявлениями как во время прогулок на водном транспорте (яхты, катера, корабли), так и в поездках на автомобиле, автобусе или самолете.
В течение жизни от морской болезни страдает примерно 5–10% населения . Чаще всего ей подвержены дети в возрасте от 2 до 12 лет . У женщин симптомы чаще, чем у мужчин. Однако в сложных условиях, например, во время сильной качки, любой может испытывать укачивание .
Причина этого состояния – дисфункция вестибулярного аппарата , расположенного в полукружных каналах внутреннего уха. При движении по транспорту мозг получает противоречивую информацию: рецепторы внутреннего уха воспринимают ситуацию как статическую, поскольку тело относительно неподвижно, тогда как глаза фиксируют перемещение в пространстве. Из-за этого несоответствия сигналов возникают головокружение и тошнота .
Факторы, способствующие развитию укачивания:
- наследственно обусловлено низкое развитие вестибулярного аппарата;
- страх;
- жара и удушье в помещении;
- резкие или неприятные запахи (например, табачный дым);
- употребление алкоголя;
- эмоциональное перенапряжение;
- переутомление;
- беременность.
Независимо от причины, симптомы морской болезни схожи. Но из-за индивидуальных особенностей организма люди переносят укачивание по-разному. К классическим симптомам относятся:
- постепенно усиливающееся головокружение;
- тошнота;
- рвота;
- бледность кожи и слизистых;
- холодный липкий пот;
- тревожность;
- бессонница;
- потеря аппетита.
Поведение во время приступа может быть разным: у кого проявляется апатия, у других – возбуждение. Как только человек покидает источник укачивания (например, выходит на сушу), симптомы ослабляются и исчезают.
Рекомендации для профилактики укачивания:
- перед поездкой воздержитесь от еды, алкоголя и сильногазированных напитков (не есть по крайней мере за 2 часа до путешествия);
- во время путешествия не читайте, лучше поговорить с попутчиком или просто отвлечься;
- старайтесь сидеть на корме корабля или в передней части транспорта, глядя вперед;
- не сидите лицом в обратном направлении к движению – это усиливает симптомы.
Если вы знаете о своей склонности к закачке – за час до путешествия рекомендуется принять средство с вестибулолитическим действием (например, на основе дименгидрината ).
При укачивании на воде лучше всего спуститься в каюту, прилечь, закрыть глаза и попытаться заснуть.
Альтернативные средства:
- кислые фрукты – зеленые яблоки, лимон;
- корень имбиря – 1 чайная ложка порошка за час до поездки;
- мятная жевательная резинка , чай с мятой и лимоном .
Эти простые мероприятия помогают значительно снизить симптомы и улучшить самочувствие во время путешествия.
Обращайтесь к нашей MPClinic – у нас современные методы, опытные специалисты и забота о каждом пациенте!
