Главная / Направления / Кинезитерапия / Комплекс упражнений с использованием многоцелевого тренажера ВАСИЛ

Комплекс упражнений с использованием многоцелевого тренажера ВАСИЛ

Кроссоверные рамы могут применяться для лечения и реабилитации при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также внутренних органов. Выполнение упражнений на тренажере – одно из направлений кинезитерапии, то есть лечения движением. Основу конструкции многоцелевого тренажера составляет блочная рама с грузовым стеком, за счет его комплектации скамьей и различными рукоятками, петлями для тяг можно выполнять упражнения на разные группы мышц, суставов.

Показания к занятиям на многоцелевом тренажере ВАСИЛ

Занятия на многоцелевом тренажере могут проводиться в лечебных, профилактических и реабилитационных целях, для каждого случая подбирается комплекс упражнений. В частности, выполнение упражнений на многоцелевом тренажере ВАСИЛ входят в программу лечения:

  • остеохондроза;
  • артрозов крупных суставов конечностей (плечевого, локтевого, тазобедренного, коленного), а также плечелопаточного периартрита;
  • астенически-невротических расстройств, которые сопровождаются головными болями, головокружениями, нарушениями сна.

Также кинезитерапия с применением многоцелевого тренажера показана в составе реабилитации после:

  • эндопротезирования коленного, тазобедренного сустава;
  • операций на позвоночнике, травм позвоночника;
  • ишемического инсульта, инфаркта.

Профилактические возможности многоцелевого тренажера практически безграничны, при регулярном выполнении комплекса упражнений значительно снижается риск ишемической болезни сердца, заболеваний дыхательной, пищеварительной, мочеполовой системы, искривления позвоночника и нарушений осанки, ожирения, варикозного расширения вен и ряда других проблем со здоровьем.

Преимущества комплекса упражнений с использованием кроссоверной рамы

Одно из важных преимуществ тренажера заключается именно в том, что он является многоцелевом, то есть подходит для выполнения широкого перечня упражнений, их можно объединять в комплексы с учетом диагноза, показаний, разрабатывать индивидуальную программу тренировок для каждого пациента. Занятия на тренажере, как и другие виды кинезитерапии, мобилизуют внутренние ресурсы организма. В результате выполнения упражнений:

  • улучшается кровообращение и лимфоток, кровоснабжение внутренних органов и тканей, активизируются процессы регенерации, быстрее проходит боль, отечность;
  • стимулируются обменные процессы;
  • активизируется работа иммунной системы, повышается сопротивляемость инфекциям;
  • наращивается мышечная сила, нормализуется тонус мышц;
  • повышается эластичность связок, улучшается качество хрящевой ткани и суставной жидкости, увеличивается объем движений в суставах.

Комплекс упражнений при болях в спине и шейном отделе позвоночника

Вот несколько упражнений, которые можно выполнять на многоцелевом тренажере при болях в спине.

  1. Сидя на полу, ноги жестко зафиксированы, руки держатся за рукоятку тренажера. На выдохе при наклоне корпуса назад выполняется тяга рукоятки к груди, на вдохе наклон вперед и выпрямление рук над головой. При дополнении многоцелевого тренажера универсальной регулируемой скамьей можно точно дозировать угол наклона назад. Выполняется 10-12 раз.
  2. Согнутая в колене левая нога и левая рука опираются о скамью, правая нога выпрямлена, опора на пол. Правой рукой выполняется тяга гантели от пола к груди, в верхней точке рука сгибается в локте, движения руки с гантелей сопровождаются скручиваниями позвоночника. Подъем руки на выдохе, движение вниз на вдохе. После 12 повторов аналогичное упражнение выполняется для другой руки.
  3. Наклоны корпуса вперед-назад в положении сидя на полу (или на скамье), ноги слегка согнуты в коленях, разведены, упираются в пол. При наклоне назад сначала прогибается спина в пояснице, затем сводятся лопатки, рукоятка максимально приближается к нижней части живота, в этот момент делается выдох. Затем корпус наклоняется вперед, руки с рукояткой тянутся к стойке тренажера.

Занятия с использованием кроссоверной рамы в медицинском центре MPClinic

Занятия на многоцелевом тренажере в медицинском центре MPClinic (МедПрофиКлиника) начинаются с консультации специалиста по кинезитерапии, который подбирает комплекс упражнений и определяет начальный уровень нагрузки. В ходе занятий врач обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность движений, дыхания. Ритмичность дыхания, правильное чередование вдоха и выдоха – важное условие эффективности занятий. Продолжительность занятия зависит от уровня подготовки пациента и может постепенно увеличиваться за счет увеличения подходов за время тренировки. Масса груза обычно подбирается индивидуально и не наращивается. После окончания курса лечения или реабилитации похожие упражнения можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, но занятия на многоцелевом тренажере более эффективны.