Главная / Направления / Кинезитерапия / Комплекс упражнений для восстановления мелкой моторики кисти

Комплекс упражнений для восстановления мелкой моторики кисти

Под мелкой моторикой рук медики понимают способность человека манипулировать небольшими предметами, передавать/перекладывать их, а также выполнять движения, требующие координации работы рук и зрения. Комплекс упражнений для восстановления мелкой моторики кисти — действенный способ лечения заболеваний и реабилитации кисти и лучезапястного сустава после травм, возможность человека быстрее вернуть себе навыки самообслуживания и привычный образ жизни.

Комплекс упражнений для восстановления мелкой моторики кисти: показания для назначения в МПКлинике в Киеве

Ортопеды-травматологи, неврологи, кардиологи и реабилитологи медицинского центра МПКлиника (территория института Стражеско) в Киеве назначают комплекс упражнений для восстановления мелкой моторики кисти при следующих диагнозах:

  • парезы и параличи, в том числе и после ишемического инсульта головного мозга;
  • болезнь Паркинсона, спиноцеребеллярная атаксия;
  • туннельный синдром компрессионной невропатии;
  • синдром щелкающего пальца, тендинит сгибателей пальцев, синдромы Рено и Де Кервена, утолщение концевых фаланг пальцев;
  • артриты, остеоартроз, болезнь Кинбека;
  • деформации кисти/пальцев — «лебединая шея», контрактуры Вайнштейна и Дюпюитрена;
  • комплексный регионарный болевой синдром;
  • реабилитация после инфекции кисти.

Упражнения для восстановления мелкой моторики руки являются главным методом лечения переломов и переломо-вывихов лучезапястного сустава и костей кисти, сразу же после снятия гипсовой повязки.

Правила выполнения комплекса упражнений для реабилитации мелкой моторики

Чтобы ценой за выполнение упражнений для восстановления мелкой моторики кисти не стали усугубление симптомов болезни, возникновение или усиление болевого синдрома, развитие осложнений, делать их надо соблюдая следующие правила:

  • график — ежедневно, начиная с 1-3 раза в день;
  • перед началом занятия разогреть кисти и область запястий растирающими движениями;
  • режим дозирования повторения количества упражнений — не допуская появления сильных болевых ощущений и спазмов;
  • особые условия для тех, у кого нарушение мелкой моторики вызваны проблемами головного мозга или сложностью передачи сигнала из него — упражнения выполняются в одинаковом объеме, как проблемной, так и здоровой рукой.

Кроме выполнения комплекса упражнений для восстановления мелкой моторики кисти, пациенту желательно выполнить все назначения врача, касаемо физиотерапевтических методик, получить 3 курса (по 10 сеансов) профессионального лечебного массажа с перерывами в 2–3 недели, и дома, ежедневно, несколько раз в день, делать самомассаж больной руки, а вечером — 10-минутную ванночку с теплой (37,7 градус Цельсия) соленой (1 ст. л./1 л) водой.

Упражнения для разработки мелкой моторики — комплекс от магистров физической реабилитации МПКлинике в Киеве

Приводим базовый ЛФК комплекс упражнений для восстановления мелкой моторики кисти, составленный магистрами физической реабилитации МПКлиники:

1. Упражнения на растяжку (при необходимости выполняются с помощью здоровой руки):

    • «шлагбаум» — предплечье лежит на столе, кисть свободно свисает — движения кисти вверх и вниз за счет сгибания–разгибания лучезапястного сустава;
    • «змейка» — предплечье и ладонь лежат на столе — движения кисти влево–вправо, не отрывая ладонь от столешницы;
    • отведение–приведение большого пальца в различных исходных положениях руки.

2. Упражнения с резиновым мячиком, диаметром около 7 см, или с куском терапевтического пластилина:

      • катание мячика по столешнице прямой ладонью;
      • сжимание–разжимание обычным ладонным хватом и без участия большого пальца;
      • надавливания на удерживаемый согнутой ладонью мячик большим пальцем;
      • «щипковое» сжимание–разжимание мячика, который зажат между 4 прямыми пальцами и противопоставленным большим пальцем;
      • сжимание мячика 2-мя соседними пальцами;
      • вращение лежащего в углублении ладони мячика большим пальцем.  

3. Прикладные упражнения — в одном занятии делать 1–3 вида по 5–10 минут:

        • раскатка теста скалкой, лепка вареников;
        • лепка фигурок из пластилина;
        • надевание и снимание прищепок с их держателя;
        • расстановка и передвижение шахматных фигур и шашек;
        • игра в нарды;
        • собирание пазлов;
        • работа на компьютерной клавиатуре и с «мышкой»;
        • игра на музыкальном инструменте;
        • складывание монет в столбики;
        • пересчет денежных купюр;
        • собирание со стола 10 сушеных горошин одной рукой, и одновременное удерживание их в ладони.

И в заключение уточним, что выполнять упражнения этого комплекса для реабилитации мелкой моторики лучше в указанной очередности. Количество повторов каждого упражнения пунктов № 1 и 2: от 10 до 30 раз. Те упражнения и движения, которые пока еще недоступны, следует пропускать, оставляя их на более поздний этап восстановления.

Команда специалистов киевской МПКлиники (территория института Стражеско) желает вам силы воли, настойчивости, усердия и дисциплинированности в занятиях всеми формами ЛФК, как в кабинетах нашего центра, так и дома.