Головна / Напрямки / Кінезітерапія / Комплекс вправ для відновлення дрібної моторики кисті

Комплекс вправ для відновлення дрібної моторики кисті

Під дрібною моторикою рук медики розуміють здатність людини маніпулювати невеликими предметами, передавати/перекладати їх, а також виконувати рухи, що потребують координації роботи рук та зору. Комплекс вправ для відновлення дрібної моторики кисті — дієвий спосіб лікування захворювань та реабілітації кисті та променево-зап’ясткового суглоба після травм, можливість людини швидше повернути собі навички самообслуговування та звичний спосіб життя.

Комплекс вправ для відновлення дрібної моторики кисті: показання для призначення в МПКлініці в Києві

Ортопеди-травматологи, неврологи, кардіологи та реабілітологи медичного центру МПКлінік (територія інституту Стражеска) в Києві призначають комплекс вправ для відновлення дрібної моторики кисті при наступних діагнозах:

  • парези та паралічі, у тому числі і після ішемічного інсульту головного мозку;
  • хвороба Паркінсона, спиноцеребелярна атаксія;
  • тунельний синдром компресійної невропатії;
  • синдром клацаючого пальця, тендиніт згиначів пальців, синдроми Рено та Де Кервена, потовщення кінцевих фаланг пальців;
  • артрити, остеоартроз, хвороба Кінбека;
  • деформації кисті/пальців – “лебедина шия”, контрактури Вайнштейна та Дюпюїтрена;
  • комплексний регіонарний больовий синдром;
  • реабілітація після інфекції кисті.

Вправи для відновлення дрібної моторики руки є головним методом лікування переломів та переломо-вивихів променево-зап’ясткового суглоба та кісток кисті, відразу ж після зняття гіпсової пов’язки.

Правила виконання комплексу вправ для реабілітації дрібної моторики

Щоб ціною за виконання вправ для відновлення дрібної моторики кисті не стали посилення симптомів хвороби, виникнення або посилення больового синдрому, розвиток ускладнень, робити їх потрібно дотримуючись наступних правил:

  • графік – щодня, починаючи з 1-3 рази на день;
  • перед початком заняття розігріти кисті та область зап’ясть розтираючими рухами;
  • режим дозування повторення кількості вправ – не допускаючи появи сильних больових відчуттів та спазмів;
  • особливі умови для тих, у кого порушення дрібної моторики викликані проблемами головного мозку або складністю передачі сигналу з нього – вправи виконуються в однаковому об’ємі як проблемною, так і здоровою рукою.

Крім виконання комплексу вправ для відновлення дрібної моторики кисті, пацієнту бажано виконати всі призначення лікаря, що стосуються фізіотерапевтичних методик, отримати 3 курси (по 10 сеансів) професійного лікувального масажу з перервами в 2–3 тижні, та вдома щодня кілька разів на день, робити самомасаж хворої руки, а ввечері – 10-хвилинну ванну з теплою (37,7 градусів Цельсія) солоною (1 ст. л./1 л) водою.

Вправи для розробки дрібної моторики – комплекс від магістрів фізичної реабілітації МПКлініки в Києві

Наводимо базовий ЛФК комплекс вправ для відновлення дрібної моторики кисті, складений магістрами фізичної реабілітації МПКлініки:

1. Вправи на розтяжку (за необхідності виконуються за допомогою здорової руки):

  • «шлагбаум» – передпліччя лежить на столі, кисть вільно звисає – рухи кисті вгору і вниз за рахунок згинання-розгинання променево-зап’ясткового суглоба;
  • “змійка” – передпліччя і долоня лежать на столі – рухи кисті вліво-вправо, не відриваючи долоню від стільниці;
  • відведення-приведення великого пальця в різних вихідних положеннях руки.

2. Вправи з гумовим м’ячиком, діаметром близько 7 см, або зі шматком терапевтичного пластиліну:

  • катання м’ячика по стільниці прямою долонею;
  • стискання-розтискання звичайним долонним хватом і без участі великого пальця;
  • натискання на утримуваний зігнутою долонею м’ячик великим пальцем;
  • «щипкове» стискання–розтискання м’ячика, який затиснутий між 4 прямими пальцями та протилежним великим пальцем;
  • стискання м’ячика двома сусідніми пальцями;
  • обертання лежачого у поглибленні долоні м’ячика великим пальцем.

3. Прикладні вправи – в одному занятті робити 1-3 види по 5-10 хвилин:

  • розкочування тіста качалкою, ліплення вареників;
  • ліплення фігурок із пластиліну;
  • одягання та знімання прищіпок з тримача;
  • розстановка та пересування шахових фігур та шашок;
  • гра у нарди;
  • збирання пазлів;
  • робота на комп’ютерній клавіатурі та з «мишкою»;
  • гра на музичному інструменті;
  • складання монет у стовпчики;
  • перерахунок грошових купюр;
  • збирання зі столу 10 сушених горошин однією рукою, та одночасне утримання їх у долоні.

І насамкінець уточнимо, що виконувати вправи цього комплексу для реабілітації дрібної моторики краще у зазначеній послідовності. Кількість повторів кожної вправи пунктів № 1 та 2: від 10 до 30 разів. Ті вправи та рухи, які поки що недоступні, слід пропускати, залишаючи їх на пізніший етап відновлення.

Команда спеціалістів київської МПКлініки (територія інституту Стражеска) бажає вам сили волі, наполегливості, старанності та дисциплінованості у заняттях усіма формами ЛФК, як у кабінетах нашого центру, так і вдома.

Реабілітація після COVID - 19

Ми цінуємо ваше здоров'я

Реабілітація після інсульту

Допомога в нічний час

Ми завжди з вами
Кінезітерапія