Депресія

Депресія – хворобливий психопатологічний стан, який має затяжний, важкий характер. На тлі депресії різко знижується соціальна адаптація, здатність до навчання і працездатність, знижується інтерес до життя. Небезпека хвороби в суїцидальних схильностях хворого.

 Депресія поділяється на кілька форм. По-перше, слід пам’ятати, що залежно від вираженості симптомів захворювання можна класифікувати як легку, середню або важку. Крім того:

• Сезонна – виникає у хворого в один і той же час і відноситься до певного місяця.
• після пологів – виникає у молодих мам через 1-2 тижні після пологів. Причини – гормональні зміни, підвищена відповідальність за малюка, сильна втома.
• Біполярна – характеризується різкою зміною настрою. Фази збудження змінюються депресивним відчаєм.
• Психотична – психічний розлад. Виникає під час психотичних епізодів, коли проявляється відключення від реальності, марення та галюцинації.
• Невротична – страждають невпевнені та нерішучі люди. Воно починається в слабкому і розбитому стані на тлі ідеї несправедливого ставлення.
• Атипова – характеризується характерними проявами: збільшенням ваги, вираженим апетитом, млявістю.
• Дистимія – проявляється у вигляді низької самооцінки, постійної втоми та песимізму.

Симптоми депресії

• часто в поганому настрої – відчуття у всіх різні, але частіше люди відчувають втому, постійну дратівливість, смуток, не бачать сенсу життя, незадоволені своїми матеріальними і нематеріальними благами.
• відсутність задоволення – повсякденна діяльність, яка раніше приносила радість, більше не викликає цих емоцій.
• фізична втома – виникає відчуття безсилля, а деякі люди з депресією скаржаться, що їм важко навіть встати з ліжка і зайнятися звичайними домашніми справами.
• думки про самогубство – вони стануть одержимими і повторюватимуться час від часу.
• постійне почуття провини і нескінченна самокритика. Людина з депресією ніколи не буде задоволена ні собою, ні своєю роботою, своїм звичайним життям, тому що в мозку є певні гормональні реакції, які заважають їй це робити. Якщо депресія розвивається і не лікується, будь-які аргументи і пропозиції будуть марними.
• перезагальмованість або перезбудження. Гіперактивність – теж погана ознака, і необхідно з’ясувати, як довго людина так поводиться.
• порушення нормального процесу засинання і пробудження. Люди з депресією можуть спати майже весь час і можуть постійно прокидатися посеред ночі, навіть не в змозі заснути.
• втрата апетиту, зміни ваги. Як і у випадку зі сном, апетит може змінюватися від інтенсивного до майже нульового, і пацієнт може відчувати як швидку втрату ваги, так і швидке збільшення ваги, оскільки він не контролює ситість і часто переїдає.

Депресія ніколи не проходить сама по собі і може переходити в запущену форму. З патологією допоможуть фахівці – психологи, психотерапевти, неврологи, психіатри. Для кожного пацієнта складається чіткий план визначення першопричини. Використовуються для лікування:

• Сучасні фармацевтичні методи,
• Когнітивна та сімейна психотерапія;
• Позитивна психологія;
• Процедури допоміжної терапії.
• Фізичний досвід.

Слід розуміти, що у кожної людини такий стан, як депресія, проявляється індивідуально, хтось переживає його тривалий час, коли симптоми розвиваються поступово, а хтось – більш гостро і з більш інтенсивними симптомами. У будь-якому випадку це захворювання не проходить саме по собі. Потрібен нагляд фахівця і медикаментозна терапія.

Профілактика депресій

Щоб запобігти депресії, найголовніше – дотримуватися порад лікаря:

• організація повсякденного життя. Зміцненню здоров’я сприяють повноцінний і здоровий сон, фізичні вправи, прогулянки і свіже повітря;
• мислити позитивно і не зациклюватися на проблемах;
• спілкування з людьми, які приносять радість;
• як якнайшвидше звернутися до фахівця при появі перших симптомів депресії;
• споживання здорової, корисної їжі та уникати жирної та важкої їжі.